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Les ateliers Taï Chï

La clientèle du Boulev'Art de la Vallée peu s'adonner à une activité qui allie le corps et l'esprit : le Taï chi. Sous la supervision de formateurs reconnus, le groupe peu expérimenter différentes techniques de respiration, de visualisation et d'automassage, lesquelles permettent de canaliser et équilibrer les différents centres d'énergie dans le corps. Cette discipline permet également à des personnes à mobilité réduite de s'adonner à une activité adaptée à leur limitation. Le Taï Chi peut en effet se pratiquer assis si tel est le besoin.

Les retombées sont à différents niveaux, le tout dans une perspective de mieux-être :

 * diminue l'anxiété
 * augmente la concentration
 * augmente l'équilibre physique du corps
 * augmente la résistance physique


Participer aux cours de Taï Chi m'a beaucoup aidé
à gérer mon anxiété et à me détendre. Les exercices
m'apportent des bienfaits au niveau de ma circulation.

J'ai aussi perdu du poids depuis que je pratique le Taï Chi.
C'est une activité physique qui me donne en même temps
l'occasion de sortir de chez moi et de rencontrer d'autres
participants qui partagent cet intérêt. Les techniques de
respiration m'aident à me centrer et à m'oxygéner.

Suzanne

  

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